海边日晒后的头发：在普吉岛如何防护与修复

在普吉岛，头发之所以变得干枯、像稻草，是因为紫外线、海水、含氯的泳池水和持续的高湿度在同时“围攻”它：毛鳞片翘起，头发失去了让它保持顺滑的脂质。一套简单的日常流程就能避免大部分损伤——下水前先用清水打湿、抹上免洗护发素，正午戴帽子，每次游泳后冲洗并用护发素；当居家护理不再够用时，专业护理能帮上忙。在 ERA 邦涛店，“深层补水滋养”和“卷发专属护理”均为 ฿1,000，约 30 分钟。

下海后头发像稻草？四个原因

• 紫外线：热带的强烈阳光会分解角蛋白和头发的天然色素。头发失去光泽，深色头发发红，金发泛出黄铜色，染过的颜色也褪得更快。
• 海水：海水蒸发后，盐分留在头发上，并把水分带走。再加上沙子和海风，毛鳞片会变得粗糙。
• 氯：泳池水会洗掉保护头发的天然油脂。浅色和漂过的头发，还可能因泳池水中的铜而泛绿。
• 湿度：头发吸收空气中的水分而膨胀，又在阳光下或空调房里变干。日复一日，毛鳞片被磨损，出现毛躁——卷发和染过的头发尤其明显。

无论哪种原因，结果都一样：毛鳞片翘起。头发摸起来粗糙、容易打结、发梢分叉，也不再反光。

海边防晒护发：每天这样做

下水前

1. 先用清水打湿头发。已经吸饱水的头发，吸收的盐和氯会更少。
2. 在发中和发尾抹上免洗护发素，或几滴护发油。
3. 长发松松地编成辫子或挽成发髻，减少打结。正午阳光下要戴帽子：含紫外线过滤成分的喷雾有帮助，但代替不了遮阳。

游泳后

4. 尽快用清水冲洗——别让海盐在阳光下干在头发上。
5. 温和清洗：用温和的无硫酸盐洗发水，每次洗发都用护发素，每周做 1–2 次发膜。
6. 趁护发素还在头发上，用宽齿梳从发尾开始梳开。
7. 在阴凉处晾干或用冷风吹干，造型工具调到低温档。

每次游泳后都要洗头吗？

不一定。每次游泳后都用清水冲洗，但洗发水每天用一次就够了——或在防晒霜和油脂堆积时再用——之后一定要用护发素。洗得太勤，头发会和被海盐泡过一样干。

海边度假要避开的误区

• 让海水在烈日下直接干在头发上。
• 每天使用强力清洁型洗发水。
• 用毛巾使劲搓头发——应该轻轻按压吸水。
• 湿发用很紧的发圈扎：头发会在最脆弱的地方断掉。
• 用密齿梳梳湿发。
• 去海边前刚漂发，或染发后第二天就去游泳：新染的颜色需要 48–72 小时定色。

金发与染发：额外注意事项

海水会毁掉染过的头发吗？游一次泳不会——但阳光、海盐和氯叠加在一起，会让颜色褪得更快，也更容易泛黄。

• 使用护色、无硫酸盐的洗发水。紫色洗发水每周用一次可以中和黄调；用得更频繁，可能让头发变干。
• 在泳池里，一定要先打湿头发、抹上免洗护发素。如果是铂金色头发，戴泳帽最保险。
• 如果打算在普吉岛染发，请告诉染发师接下来会有多少日晒、海水和泳池时间：这会影响色调和护理方案。
• 下海后还能染发吗？通常可以，但非常干燥、多孔的头发上色会不均匀，染发师可能会建议先做补水护理。

2026 年 10 月，来自俄罗斯、擅长复杂染发技法的染发导师加入了 ERA 团队。女士染发 ฿3,500 起；最终价格取决于头发长度和技法。

什么时候该做专业护理

短途旅行时，居家护理通常就够了。出现以下情况时，可以预约沙龙护理：

• 用了一两周护发素和发膜，头发摸起来仍然粗糙；
• 每次洗头都会打结；
• 颜色几天之内就褪了；
• 卷发失去卷度，抹什么都毛躁。

你注意到的问题	主要原因	居家护理	在 ERA
发中、发尾干枯像稻草	海盐与紫外线	下水前抹免洗护发素，每周 1–2 次发膜	深层补水滋养 · ฿1,000 · 30 分钟
卷发毛躁、没有卷度	湿度与干燥	免洗护发素，头发干时不要梳	卷发专属护理 · ฿1,000 · 30 分钟
头发暗淡无光	紫外线与氯	每次游泳后用清水冲洗	Kydra 镜面亮泽护理 · 请向导师咨询
发色褪色或泛黄	紫外线	护色洗发水、戴帽子	女士染发 · ฿3,500 起
出汗、涂防晒后头皮发闷	产品残留堆积	每天温和清洁	男士：尊享理发，含五步头发与头皮护理 · ฿1,500 起 · 75 分钟

所有护理仪式详见护发页面；男士的深层头皮清洁包含在尊享理发中，见男士理发页面。ERA 也出售为亚洲气候甄选的高端护发产品——可以请导师推荐适合你发质的产品。所有价格见价格页面。

度假期间掉发：沙龙护理能做什么、不能做什么

很多人在搬家或长途旅行之后，会发现梳子上的头发变多了；阳光、汗水和氯也会给头皮增加负担。沙龙护理仪式——包括 ERA 为男士提供的 Kydra 防脱护理——属于头皮与头发的美容护理，不能治疗疾病。如果脱发来得突然、呈斑块状，或持续超过几周，请就诊皮肤科或毛发专科医生。

如何预约 ERA

• 在线预约：点击网站上的预约按钮，选择“深层补水滋养”（Deep Hydration & Nutrition）、“卷发专属护理”（Care For Curly Hair）或染发预约，再挑选时间。
• Telegram 机器人或 Instagram Direct（@era.phuket）：发一张自然光下的头发照片，问问导师哪种护理适合你。
• 电话：+66 96 961 0777。

ERA 位于邦涛 78/5 Moo 4, Choeng Thale，距 Laguna Phuket 和邦涛海滩开车几分钟，每天 10:00–21:00 营业。指甲同样怕海盐和阳光：看看甲油胶在热带能保持多久。